Rohkost-Erdbeer-Torte

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Ich habe gestern nach längerer Zeit noch mal eine Rohkost-Torte gemacht. Diese war so lecker, dass ich unbedingt das Rezept mit euch teilen möchte. Die Torte ist vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker. Kurze Info: Die Cashewkerne und die Datteln müssen vorher...

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Saftfasten

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Ich möchte euch eine sanftere Methode des Fastens vorstellen. Das Saftfasten. Früher habe ich schon mal häufiger ein paar Tage das klassische Heilfasten gemacht. Dies war aber immer in Begleitung unerträglicher Kopfschmerzen, so dass ich nach spätestens 4-5 Tagen das...

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Warum ich kalt dusche

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Seit über einem Jahr dusche ich nun schon jeden Tag kalt und ich liebe es! In diesem Blogbeitrag möchte ich euch erzählen, wie es dazu kam und warum ich das überhaupt mache. Wie kommt man auf die Idee freiwillig kalt zu duschen? Anfang letzten Jahres bin ich das erste...

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Unsere liebsten Müsliriegel

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Heute möchte ich mit euch das Rezept unserer Lieblingsmüsliriegel teilen. Diese sind schnell vorbereitet, gesund, vegan, ohne künstlichen Zucker, toll zum Mitnehmen und total beliebt bei den Kids.   Zusammengefasst: Ein gesunder Snack   Und so gehts:...

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5 Tipps für mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag

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Mit dem Thema Selbstfürsorge habe ich mich erstmals bewusst auseinandergesetzt, als ich das erste Mal Mutter geworden bin.
Plötzlich drehte sich alles um das kleine Baby, das wir uns so sehr gewünscht hatten. Wir machten alles um die Bedürfnisse unseres Kindes zu befriedigen und ihm ein liebevolles, geborgenes Zuhause zu geben. Die eigenen Bedürfnisse standen dabei oft hinten an.

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